Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas zupa ar dārzeņiem un kartupeļiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 86,28 kcal 361,75 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,47 g | 45 % |
| Ogļhidrāts | 3,19 g | 15 % |
| Proteīns | 8,05 g | 40 % |
| Cukurs | 0,36 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,09 g | |
| Sāls | 399,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 43,53 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,07 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,19 mg |
| ciete, kopējais | 2,83 g |
| cinks | 0,58 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,36 g |
| d vitamīns | 0,26 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,65 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 361,75 kJ |
| folāta, kopējais | 10,70 ug |
| fosfors | 79,80 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 37,90 mg |
| jodīds (jods) | 14,43 ug |
| k vitamīna, kopējais | 26,14 ug |
| kalcijs | 9,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 634,00 ug |
| kālijs | 178,82 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 12,32 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,63 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,57 mg |
| nātrijs | 156,77 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,19 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,14 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,13 g |
| proteīns, kopējais | 8,05 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,16 g |
| selēns, kopējais | 4,98 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,66 mg |
| sāls | 399,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 811,96 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 63,18 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,83 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais | 4,24 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,09 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,91 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 4,47 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 109,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,21 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,45 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,39 g |