Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas, vārītas ar sāli - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 239,96 kcal 1004,34 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 15,29 g | 57 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 25,80 g | 43 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,74 g | |
| Sāls | 810,18 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,87 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,25 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,66 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 0,89 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,53 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,89 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1004,34 kJ |
| folāta, kopējais | 8,03 ug |
| fosfors | 229,80 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 131,23 mg |
| jodīds (jods) | 34,71 ug |
| k vitamīna, kopējais | 76,44 ug |
| kalcijs | 14,95 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 229,56 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,87 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 8,28 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,83 mg |
| nātrijs | 317,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 25,80 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 16,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,55 mg |
| sāls | 810,18 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2734,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 179,20 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 23,67 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,81 g |
| taukskābes, kopējais | 14,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,74 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,02 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 15,29 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 356,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,60 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |