Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas, vārīta bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 218,93 kcal 916,57 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,95 g | 56 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 23,55 g | 44 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,41 g | |
| Sāls | 177,77 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,39 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,51 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 0,81 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,81 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 916,57 kJ |
| folāta, kopējais | 7,33 ug |
| fosfors | 209,30 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 119,77 mg |
| jodīds (jods) | 17,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 69,77 ug |
| kalcijs | 12,79 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 209,30 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,77 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 7,56 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 7,15 mg |
| nātrijs | 69,77 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 23,55 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 15,12 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,33 mg |
| sāls | 177,77 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2495,51 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 163,55 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 21,60 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,57 g |
| taukskābes, kopējais | 13,24 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,41 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 13,95 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 325,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,55 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |