Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas šnicele, panētas, ceptas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 222,51 kcal 931,89 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,15 g | 37 % |
| Ogļhidrāts | 11,61 g | 20 % |
| Proteīns | 23,04 g | 42 % |
| Cukurs | 0,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,95 g | |
| Sāls | 905,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,23 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,76 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 11,41 g |
| cinks | 0,81 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,21 g |
| d vitamīns | 0,43 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,58 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,96 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 931,89 kJ |
| folāta, kopējais | 13,92 ug |
| fosfors | 171,40 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 56,29 mg |
| jodīds (jods) | 27,15 ug |
| k vitamīna, kopējais | 21,67 ug |
| kalcijs | 10,97 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 8,10 ug |
| kālijs | 384,79 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 29,55 mg |
| maltoze | 0,14 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 7,51 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,37 mg |
| nātrijs | 355,56 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,61 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,14 g |
| proteīns, kopējais | 23,04 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 24,26 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,71 mg |
| sāls | 905,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1767,07 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 565,24 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 14,05 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 11,54 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,84 g |
| taukskābes, kopējais | 8,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,20 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,46 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 9,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 244,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,50 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,55 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,41 g |