Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas salāti bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 69,79 kcal 292,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,88 g | 31 % |
| Ogļhidrāts | 2,36 g | 14 % |
| Proteīns | 8,03 g | 55 % |
| Cukurs | 1,95 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,42 g | |
| Sāls | 424,77 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 63,43 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,33 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 30,82 mg |
| ciete, kopējais | 0,40 g |
| cinks | 0,43 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,95 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,22 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 292,01 kJ |
| folāta, kopējais | 30,56 ug |
| fosfors | 74,40 mg |
| fruktoze | 0,83 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,05 g |
| holesterīna (gc) | 18,79 mg |
| jodīds (jods) | 2,65 ug |
| k vitamīna, kopējais | 46,87 ug |
| kalcijs | 24,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2332,70 ug |
| kālijs | 316,63 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,32 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,97 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,38 mg |
| nātrijs | 166,71 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,36 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 8,03 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 8,13 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,46 mg |
| sāls | 424,77 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 558,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 241,96 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,93 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,05 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais | 2,71 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,42 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,88 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 84,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,28 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,83 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,43 g |