Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas salāti ar rīsu zirņi, marinēti gurķi, puravi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 116,40 kcal 487,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,42 g | 25 % |
| Ogļhidrāts | 13,07 g | 49 % |
| Proteīns | 7,49 g | 26 % |
| Cukurs | 1,67 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,81 g | |
| Sāls | 679,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 22,32 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,08 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,48 mg |
| ciete, kopējais | 11,40 g |
| cinks | 0,84 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,67 g |
| d vitamīns | 0,18 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,99 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,22 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 487,48 kJ |
| folāta, kopējais | 20,55 ug |
| fosfors | 94,80 mg |
| fruktoze | 0,21 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,19 g |
| holesterīna (gc) | 26,88 mg |
| jodīds (jods) | 13,75 ug |
| k vitamīna, kopējais | 25,93 ug |
| kalcijs | 14,87 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 685,10 ug |
| kālijs | 176,78 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,64 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,47 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,03 mg |
| nātrijs | 266,66 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 13,07 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,08 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,21 g |
| proteīns, kopējais | 7,49 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,25 g |
| selēns, kopējais | 5,71 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,73 mg |
| sāls | 679,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 656,24 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 57,92 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,85 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais | 3,17 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,63 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,81 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 3,42 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 98,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,30 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,10 g |