Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vistas marinēta bez ādas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 157,27 kcal 658,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,83 g | 49 % |
| Ogļhidrāts | 0,13 g | 0 % |
| Proteīns | 19,37 g | 51 % |
| Cukurs | 0,05 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,41 g | |
| Sāls | 1278,22 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 22,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,90 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,08 g |
| cinks | 1,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,05 g |
| d vitamīns | 0,61 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,86 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 658,41 kJ |
| folāta, kopējais | 14,38 ug |
| fosfors | 121,40 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 52,09 mg |
| jodīds (jods) | 32,98 ug |
| k vitamīna, kopējais | 62,15 ug |
| kalcijs | 16,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,30 ug |
| kālijs | 178,03 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,28 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 7,12 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,73 mg |
| nātrijs | 501,66 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,13 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,01 g |
| proteīns, kopējais | 19,37 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 11,85 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,94 mg |
| sāls | 1278,22 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1770,76 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 538,79 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 27,06 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 22,22 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,90 g |
| taukskābes, kopējais | 8,35 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,35 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,41 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 8,83 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,13 mg |
| triptofāns | 216,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,42 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,03 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,01 g |