Meklēšana pārtikas nosaukums:

Velk auzas - kalorijas

g

100 g satur 211,52 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Velk auzas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija885,36 kJ
211,52 kcal
Tauki4,97 g
Ogļhidrāts9,16 g
Proteīns30,95 g
Cukurs0,33 g
Piesātinātie tauki0,41 g
Sāls1284,02 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti1,05 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,04 mg
ciete, kopējais8,83 g
cinks0,75 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,33 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais1,21 mg
e vitamīns alphatocopherol0,87 mg
enerģija, ko aprēķina885,36 kJ
folāta, kopējais19,58 ug
fosfors105,00 mg
fruktoze0,02 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,02 g
holesterīna (gc)0,21 mg
jodīds (jods)35,30 ug
k vitamīna, kopējais6,41 ug
kalcijs16,98 mg
karotenoīdi, kopējais37,40 ug
kālijs112,61 mg
laktoze0,00 g
magnijs34,89 mg
maltoze0,02 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,20 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,81 mg
nātrijs503,93 mg
ogļhidrātu, pieejams9,16 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,22 g
proteīns, kopējais30,95 g
riboflavīna0,03 mg
saharoze0,27 g
selēns, kopējais2,00 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais33,18 mg
sāls1284,02 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1245,20 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)437,43 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,44 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,25 g
taukskābes, kopējais4,76 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,67 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,41 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,69 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā4,97 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,12 mg
triptofāns36,80 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,04 mg
šķiedra, kopējais2,43 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,73 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu