Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vafele, pārklāti ar šokolādi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 517,21 kcal 2164,65 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 28,76 g | 50 % |
| Ogļhidrāts | 56,62 g | 45 % |
| Proteīns | 6,97 g | 5 % |
| Cukurs | 45,38 g | |
| Piesātinātie tauki | 12,23 g | |
| Sāls | 438,84 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,70 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,06 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,15 mg |
| ciete, kopējais | 11,24 g |
| cinks | 1,02 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 45,38 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,43 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,74 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2164,65 kJ |
| folāta, kopējais | 5,72 ug |
| fosfors | 184,00 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 3,10 mg |
| jodīds (jods) | 20,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,84 ug |
| kalcijs | 197,73 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 52,90 ug |
| kālijs | 377,17 mg |
| laktoze | 6,54 g |
| magnijs | 49,08 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,69 mg |
| nātrijs | 172,23 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 56,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,54 g |
| proteīns, kopējais | 6,97 g |
| riboflavīna | 0,27 mg |
| saharoze | 38,79 g |
| selēns, kopējais | 3,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 84,74 mg |
| sāls | 438,84 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2370,45 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 586,10 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,37 g |
| taukskābes, kopējais | 25,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 10,21 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 12,23 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,96 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 28,76 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 87,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,16 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,60 g |