Zemāk ir sastāvs pārtikas (Vafele cepumi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 498,33 kcal 2085,44 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 24,71 g | 45 % |
| Ogļhidrāts | 65,42 g | 54 % |
| Proteīns | 2,97 g | 2 % |
| Cukurs | 39,12 g | |
| Piesātinātie tauki | 14,54 g | |
| Sāls | 386,68 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,15 mg |
| ciete, kopējais | 26,31 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 39,12 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,35 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2085,44 kJ |
| folāta, kopējais | 5,35 ug |
| fosfors | 41,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 10,07 g |
| holesterīna (gc) | 0,68 mg |
| jodīds (jods) | 6,93 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,25 ug |
| kalcijs | 9,78 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1,20 ug |
| kālijs | 56,36 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 9,21 mg |
| maltoze | 0,23 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,24 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,72 mg |
| nātrijs | 151,76 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 65,42 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,30 g |
| proteīns, kopējais | 2,97 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 28,78 g |
| selēns, kopējais | 2,75 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 91,89 mg |
| sāls | 386,68 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 873,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 109,73 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,87 g |
| taukskābes, kopējais | 23,59 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,36 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 14,54 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,98 g |
| taukskābes, kopējais trans | 2,58 g |
| tauku, kopējā | 24,71 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 33,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,02 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,73 g |