Zemāk ir sastāvs pārtikas (Uzrakstīti milti, veseli maltīte - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 348,95 kcal 1460,73 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,40 g | 6 % |
| Ogļhidrāts | 63,46 g | 78 % |
| Proteīns | 13,30 g | 16 % |
| Cukurs | 1,36 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,31 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,41 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 62,10 g |
| cinks | 4,80 mg |
| cukuri, kopējais | 1,36 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 4,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,98 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1460,73 kJ |
| fosfors | 450,00 mg |
| fruktoze | 0,17 g |
| glikoze | 0,20 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| kalcijs | 27,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5,00 ug |
| kālijs | 395,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 142,00 mg |
| maltoze | 0,45 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,84 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 9,85 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 63,46 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 13,30 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,54 g |
| selēns, kopējais | 1,70 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,70 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1017,05 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 78,11 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais | 1,72 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,42 mg |
| triptofāns | 180,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,27 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,38 g |