Zemāk ir sastāvs pārtikas (Tomāts piepildīta ar sēnēm, rīvmaizi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 85,33 kcal 357,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,55 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 4,49 g | 22 % |
| Proteīns | 1,23 g | 5 % |
| Cukurs | 3,14 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,24 g | |
| Sāls | 514,25 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 69,84 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,01 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,48 mg |
| ciete, kopējais | 1,35 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,14 g |
| d vitamīns | 0,35 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 357,00 kJ |
| folāta, kopējais | 13,78 ug |
| fosfors | 49,00 mg |
| fruktoze | 1,70 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,18 g |
| holesterīna (gc) | 3,30 mg |
| jodīds (jods) | 13,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,47 ug |
| kalcijs | 12,74 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3116,50 ug |
| kālijs | 287,42 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 10,49 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,76 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,86 mg |
| nātrijs | 201,83 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,49 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,33 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,25 g |
| proteīns, kopējais | 1,23 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,23 g |
| selēns, kopējais | 3,01 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 47,87 mg |
| sāls | 514,25 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1344,67 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 474,91 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,47 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais | 6,19 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 6,55 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 18,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,64 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,78 g |