Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, multigrain bagete, tomāti, paprika, siers, salāti, sīpoli - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 169,46 kcal 709,94 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,27 g | 35 % |
| Ogļhidrāts | 19,92 g | 49 % |
| Proteīns | 6,39 g | 16 % |
| Cukurs | 2,11 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,94 g | |
| Sāls | 613,81 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 84,19 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 26,22 mg |
| ciete, kopējais | 17,81 g |
| cinks | 1,20 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,11 g |
| d vitamīns | 0,42 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,01 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,92 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 709,94 kJ |
| folāta, kopējais | 31,48 ug |
| fosfors | 142,50 mg |
| fruktoze | 0,85 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,72 g |
| holesterīna (gc) | 11,56 mg |
| jodīds (jods) | 12,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 19,61 ug |
| kalcijs | 108,90 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1780,40 ug |
| kālijs | 235,81 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 32,59 mg |
| maltoze | 0,18 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,99 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,19 mg |
| nātrijs | 240,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,92 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,29 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,62 g |
| proteīns, kopējais | 6,39 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,33 g |
| selēns, kopējais | 4,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 32,14 mg |
| sāls | 613,81 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 374,66 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 136,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais | 5,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,63 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,55 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 6,27 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 79,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,35 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,47 g |