Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, vistas un Cēzara mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 221,32 kcal 926,67 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,38 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 19,41 g | 36 % |
| Proteīns | 9,67 g | 17 % |
| Cukurs | 1,44 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,83 g | |
| Sāls | 858,85 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 38,91 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,39 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,69 mg |
| ciete, kopējais | 17,97 g |
| cinks | 0,56 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,44 g |
| d vitamīns | 0,18 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,48 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,00 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 926,67 kJ |
| folāta, kopējais | 20,27 ug |
| fosfors | 93,20 mg |
| fruktoze | 0,37 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,58 g |
| holesterīna (gc) | 37,83 mg |
| jodīds (jods) | 17,39 ug |
| k vitamīna, kopējais | 24,30 ug |
| kalcijs | 26,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 605,70 ug |
| kālijs | 223,25 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 19,46 mg |
| maltoze | 0,24 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,55 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,22 mg |
| nātrijs | 337,07 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,41 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,30 g |
| proteīns, kopējais | 9,67 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 10,89 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 54,26 mg |
| sāls | 858,85 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3479,96 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 860,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,77 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,94 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,87 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,50 g |
| taukskābes, kopējais | 10,66 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,39 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,83 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,39 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 11,38 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 86,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,21 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,78 g |