Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, vistas, metro - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 186,42 kcal 780,91 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,35 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 24,53 g | 55 % |
| Proteīns | 13,42 g | 30 % |
| Cukurs | 1,34 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,52 g | |
| Sāls | 967,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 27,33 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,42 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,40 mg |
| ciete, kopējais | 23,19 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,34 g |
| d vitamīns | 0,12 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,57 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,03 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 780,91 kJ |
| folāta, kopējais | 22,35 ug |
| fosfors | 119,90 mg |
| fruktoze | 0,29 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,25 g |
| holesterīna (gc) | 24,19 mg |
| jodīds (jods) | 31,33 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,23 ug |
| kalcijs | 15,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 548,00 ug |
| kālijs | 264,28 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 23,27 mg |
| maltoze | 0,29 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,72 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,07 mg |
| nātrijs | 379,57 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 24,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,38 g |
| proteīns, kopējais | 13,42 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,51 g |
| selēns, kopējais | 14,56 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,63 mg |
| sāls | 967,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 777,43 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 190,59 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 6,22 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,41 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,81 g |
| taukskābes, kopējais | 3,04 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,47 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,03 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,35 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 122,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,28 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,41 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,99 g |