Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, veggieburger, metro - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 182,36 kcal 763,27 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,25 g | 21 % |
| Ogļhidrāts | 29,18 g | 67 % |
| Proteīns | 5,37 g | 12 % |
| Cukurs | 2,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,63 g | |
| Sāls | 737,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 119,40 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,18 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 11,26 mg |
| ciete, kopējais | 26,57 g |
| cinks | 0,59 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,60 g |
| d vitamīns | 0,24 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,64 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 763,27 kJ |
| folāta, kopējais | 24,77 ug |
| fosfors | 79,50 mg |
| fruktoze | 0,65 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,66 g |
| holesterīna (gc) | 17,87 mg |
| jodīds (jods) | 25,83 ug |
| k vitamīna, kopējais | 16,91 ug |
| kalcijs | 24,95 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1902,70 ug |
| kālijs | 223,24 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 18,39 mg |
| maltoze | 0,32 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,66 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,59 mg |
| nātrijs | 289,52 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 29,18 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,64 g |
| proteīns, kopējais | 5,37 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,97 g |
| selēns, kopējais | 6,61 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 41,12 mg |
| sāls | 737,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 980,62 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 276,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 9,21 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais | 3,80 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,86 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,63 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 4,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 42,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,16 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,46 g |