Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sviestmaize, bagete, rostbifs, multigrain bagete - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 232,07 kcal 971,23 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,80 g | 38 % |
| Ogļhidrāts | 19,39 g | 36 % |
| Proteīns | 14,52 g | 26 % |
| Cukurs | 2,51 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,16 g | |
| Sāls | 1146,07 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 52,94 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,70 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,17 mg |
| ciete, kopējais | 16,88 g |
| cinks | 2,27 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,51 g |
| d vitamīns | 0,19 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,89 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,43 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 971,23 kJ |
| folāta, kopējais | 26,91 ug |
| fosfors | 208,80 mg |
| fruktoze | 0,20 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,16 g |
| holesterīna (gc) | 23,32 mg |
| jodīds (jods) | 14,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,86 ug |
| kalcijs | 152,62 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 416,90 ug |
| kālijs | 308,88 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 41,69 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,96 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,53 mg |
| nātrijs | 449,79 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,39 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,28 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 14,52 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 1,79 g |
| selēns, kopējais | 11,13 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,85 mg |
| sāls | 1146,07 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1441,55 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 705,65 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,48 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 5,92 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,72 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,46 g |
| taukskābes, kopējais | 9,00 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,47 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,16 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,20 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 9,80 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 196,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,55 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,16 g |