Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sunflower seed - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 608,03 kcal 2544,14 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 55,60 g | 83 % |
| Ogļhidrāts | 2,72 g | 1 % |
| Proteīns | 23,10 g | 15 % |
| Cukurs | 2,62 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,59 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,49 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,10 g |
| cinks | 7,20 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,62 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 5,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 34,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2544,14 kJ |
| folāta, kopējais | 60,00 ug |
| fosfors | 947,00 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 2,70 ug |
| kalcijs | 145,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 30,00 ug |
| kālijs | 898,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 419,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,30 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,72 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 23,10 g |
| riboflavīna | 0,25 mg |
| saharoze | 2,47 g |
| selēns, kopējais | 49,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 175,80 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 29594,71 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 0,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 29,59 g |
| taukskābes, kopējais | 53,13 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 17,94 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,59 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 29,60 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 55,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 2,30 mg |
| triptofāns | 348,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,77 mg |
| šķiedra, kopējais | 6,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 6,40 g |