Zemāk ir sastāvs pārtikas (Spēles, vidēji cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 182,84 kcal 765,65 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,47 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 0,01 g | 0 % |
| Proteīns | 26,61 g | 59 % |
| Cukurs | 0,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,66 g | |
| Sāls | 955,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,04 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,47 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,22 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,01 g |
| d vitamīns | 0,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 5,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,49 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 765,65 kJ |
| folāta, kopējais | 7,39 ug |
| fosfors | 307,10 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 75,12 mg |
| jodīds (jods) | 24,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 31,29 ug |
| kalcijs | 26,95 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3,30 ug |
| kālijs | 461,55 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 36,76 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 6,70 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 10,58 mg |
| nātrijs | 375,02 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,01 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 26,61 g |
| riboflavīna | 0,53 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 8,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,50 mg |
| sāls | 955,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1078,49 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 305,13 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 11,33 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,12 g |
| taukskābes, kopējais | 6,11 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,94 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,66 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,47 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 8,47 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,20 mg |
| triptofāns | 374,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,65 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |