Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sojas pupu pīrāgs, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 175,67 kcal 735,69 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,88 g | 53 % |
| Ogļhidrāts | 11,90 g | 29 % |
| Proteīns | 7,81 g | 18 % |
| Cukurs | 3,28 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,98 g | |
| Sāls | 275,09 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 197,23 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,97 mg |
| ciete, kopējais | 8,62 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,28 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,95 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,67 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 735,69 kJ |
| folāta, kopējais | 55,39 ug |
| fosfors | 118,80 mg |
| fruktoze | 0,71 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,67 g |
| holesterīna (gc) | 0,57 mg |
| jodīds (jods) | 8,43 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,89 ug |
| kalcijs | 47,25 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 3207,40 ug |
| kālijs | 485,69 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 52,11 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,80 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,98 mg |
| nātrijs | 107,96 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,90 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,11 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,61 g |
| proteīns, kopējais | 7,81 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,91 g |
| selēns, kopējais | 5,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 72,21 mg |
| sāls | 275,09 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2914,95 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1066,36 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,92 g |
| taukskābes, kopējais | 8,78 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,79 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,98 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,98 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 9,88 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,18 mg |
| triptofāns | 98,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,19 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,54 g |