Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smoothie, augļu / ogu, jogurts un piena - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 59,27 kcal 248,64 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,99 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 9,01 g | 82 % |
| Proteīns | 2,30 g | 18 % |
| Cukurs | 8,12 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,49 g | |
| Sāls | 80,45 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 7,91 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,19 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,60 mg |
| ciete, kopējais | 0,89 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,12 g |
| d vitamīns | 0,32 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,27 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 248,64 kJ |
| folāta, kopējais | 9,06 ug |
| fosfors | 76,80 mg |
| fruktoze | 1,07 g |
| galaktozes | 0,69 g |
| glikoze | 2,08 g |
| holesterīna (gc) | 3,64 mg |
| jodīds (jods) | 9,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,46 ug |
| kalcijs | 89,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 39,80 ug |
| kālijs | 220,85 mg |
| laktoze | 1,67 g |
| magnijs | 17,16 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,84 mg |
| nātrijs | 31,58 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,01 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,92 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 2,30 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 2,60 g |
| selēns, kopējais | 1,78 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,44 mg |
| sāls | 80,45 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 28,49 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 19,82 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 0,99 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 34,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,98 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,63 g |