Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smoothie, augļu / ogu, biezpiena un piena - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 59,03 kcal 247,31 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,34 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 8,39 g | 67 % |
| Proteīns | 4,35 g | 33 % |
| Cukurs | 7,51 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,07 g | |
| Sāls | 115,17 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,50 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,31 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,69 mg |
| ciete, kopējais | 0,89 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 7,51 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,38 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 247,31 kJ |
| folāta, kopējais | 12,20 ug |
| fosfors | 95,40 mg |
| fruktoze | 1,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,39 g |
| holesterīna (gc) | 2,16 mg |
| jodīds (jods) | 9,92 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,24 ug |
| kalcijs | 81,46 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 37,30 ug |
| kālijs | 211,59 mg |
| laktoze | 2,44 g |
| magnijs | 16,54 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,41 mg |
| nātrijs | 45,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,39 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,79 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 4,35 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 2,60 g |
| selēns, kopējais | 2,12 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,57 mg |
| sāls | 115,17 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 20,91 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 17,28 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,34 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 67,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,98 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,63 g |