Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smilšu kūka pie garoza, satur kviešu ciete, lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 456,74 kcal 1911,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,60 g | 44 % |
| Ogļhidrāts | 58,68 g | 52 % |
| Proteīns | 4,31 g | 4 % |
| Cukurs | 23,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,02 g | |
| Sāls | 791,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 108,01 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,50 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,40 mg |
| ciete, kopējais | 35,77 g |
| cinks | 0,58 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,76 g |
| d vitamīns | 2,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,33 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,36 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1911,84 kJ |
| folāta, kopējais | 12,78 ug |
| fosfors | 216,10 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,06 g |
| holesterīna (gc) | 73,46 mg |
| jodīds (jods) | 17,75 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,59 ug |
| kalcijs | 256,85 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 151,70 ug |
| kālijs | 138,40 mg |
| laktoze | 3,57 g |
| magnijs | 11,03 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,15 mg |
| nātrijs | 310,46 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 58,68 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 4,31 g |
| riboflavīna | 0,21 mg |
| saharoze | 20,13 g |
| selēns, kopējais | 6,53 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 71,41 mg |
| sāls | 791,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2390,44 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 913,77 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 16,35 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,93 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,44 g |
| taukskābes, kopējais | 21,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,02 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,47 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,37 g |
| tauku, kopējā | 22,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 68,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,01 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |