Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smilšu kūka pie garoza, saldie - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 446,22 kcal 1867,14 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 23,14 g | 47 % |
| Ogļhidrāts | 51,33 g | 46 % |
| Proteīns | 7,39 g | 6 % |
| Cukurs | 17,33 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,04 g | |
| Sāls | 788,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 105,53 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,31 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 34,01 g |
| cinks | 0,63 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,33 g |
| d vitamīns | 2,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1867,14 kJ |
| folāta, kopējais | 15,07 ug |
| fosfors | 228,80 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 69,06 mg |
| jodīds (jods) | 11,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 16,01 ug |
| kalcijs | 210,44 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 145,90 ug |
| kālijs | 95,31 mg |
| laktoze | 0,08 g |
| magnijs | 15,90 mg |
| maltoze | 0,41 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,75 mg |
| nātrijs | 309,64 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 51,33 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,41 g |
| proteīns, kopējais | 7,39 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 16,74 g |
| selēns, kopējais | 9,48 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 93,92 mg |
| sāls | 788,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2670,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 929,18 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 15,38 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,94 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,72 g |
| taukskābes, kopējais | 21,83 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,66 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,04 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,37 g |
| tauku, kopējā | 23,14 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 90,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,61 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,19 g |