Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smilšu kūka pie garoza, protams, bez lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 434,27 kcal 1817,34 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,93 g | 48 % |
| Ogļhidrāts | 50,98 g | 48 % |
| Proteīns | 4,36 g | 4 % |
| Cukurs | 18,56 g | |
| Piesātinātie tauki | 9,06 g | |
| Sāls | 699,58 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 109,52 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,33 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 32,41 g |
| cinks | 0,57 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 18,56 g |
| d vitamīns | 2,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,94 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,44 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1817,34 kJ |
| folāta, kopējais | 17,94 ug |
| fosfors | 202,40 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,16 g |
| holesterīna (gc) | 72,37 mg |
| jodīds (jods) | 11,98 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,99 ug |
| kalcijs | 171,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 417,40 ug |
| kālijs | 86,05 mg |
| laktoze | 0,08 g |
| magnijs | 24,73 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,90 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,53 mg |
| nātrijs | 274,56 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 50,98 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,89 g |
| proteīns, kopējais | 4,36 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 18,01 g |
| selēns, kopējais | 8,48 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 76,32 mg |
| sāls | 699,58 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2609,15 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 924,52 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 16,35 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,94 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,66 g |
| taukskābes, kopējais | 21,89 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 9,06 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,70 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,37 g |
| tauku, kopējā | 22,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 47,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,23 g |