Zemāk ir sastāvs pārtikas (Smilšu kūka pie garoza, bez cukura - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 500,24 kcal 2093,29 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 31,27 g | 57 % |
| Ogļhidrāts | 46,54 g | 37 % |
| Proteīns | 7,51 g | 6 % |
| Cukurs | 0,88 g | |
| Piesātinātie tauki | 12,47 g | |
| Sāls | 350,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 102,56 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 45,65 g |
| cinks | 0,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,88 g |
| d vitamīns | 2,52 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,21 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2093,29 kJ |
| folāta, kopējais | 9,16 ug |
| fosfors | 79,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 24,70 mg |
| jodīds (jods) | 6,77 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,80 ug |
| kalcijs | 17,80 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 63,90 ug |
| kālijs | 103,48 mg |
| laktoze | 0,11 g |
| magnijs | 19,00 mg |
| maltoze | 0,56 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,57 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,75 mg |
| nātrijs | 137,74 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 46,54 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,56 g |
| proteīns, kopējais | 7,51 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,13 g |
| selēns, kopējais | 6,35 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 133,35 mg |
| sāls | 350,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3617,35 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1319,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,32 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,65 g |
| taukskābes, kopējais | 29,80 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 11,69 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 12,47 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 5,11 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,52 g |
| tauku, kopējā | 31,27 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 82,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,20 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,63 g |