Zemāk ir sastāvs pārtikas (Šķiņķa salāti ar kartupeļu, dārzeņu un makaroni, bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 55,21 kcal 231,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,65 g | 22 % |
| Ogļhidrāts | 4,74 g | 39 % |
| Proteīns | 4,99 g | 39 % |
| Cukurs | 1,45 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,24 g | |
| Sāls | 833,68 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 40,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,14 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,79 mg |
| ciete, kopējais | 3,28 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,45 g |
| d vitamīns | 0,08 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,61 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 231,12 kJ |
| folāta, kopējais | 17,18 ug |
| fosfors | 73,90 mg |
| fruktoze | 0,75 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,45 g |
| holesterīna (gc) | 11,97 mg |
| jodīds (jods) | 9,12 ug |
| k vitamīna, kopējais | 25,30 ug |
| kalcijs | 19,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1633,00 ug |
| kālijs | 253,08 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,99 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,83 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,03 mg |
| nātrijs | 327,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,16 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,33 g |
| proteīns, kopējais | 4,99 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,25 g |
| selēns, kopējais | 6,94 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 8,30 mg |
| sāls | 833,68 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 95,81 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 29,47 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 1,50 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,18 mg |
| triptofāns | 72,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,81 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,58 g |