Zemāk ir sastāvs pārtikas (Šķēlēs cepti kartupeļi ar krējumu (19% tauku) - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 113,53 kcal 475,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,93 g | 38 % |
| Ogļhidrāts | 12,73 g | 50 % |
| Proteīns | 3,14 g | 13 % |
| Cukurs | 2,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,01 g | |
| Sāls | 672,90 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 39,43 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,13 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,41 mg |
| ciete, kopējais | 10,71 g |
| cinks | 0,55 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,02 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,17 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 475,84 kJ |
| folāta, kopējais | 16,13 ug |
| fosfors | 85,70 mg |
| fruktoze | 0,49 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,50 g |
| holesterīna (gc) | 10,42 mg |
| jodīds (jods) | 18,73 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,85 ug |
| kalcijs | 73,70 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 72,70 ug |
| kālijs | 426,46 mg |
| laktoze | 0,73 g |
| magnijs | 22,64 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,47 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,06 mg |
| nātrijs | 264,09 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,73 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,38 g |
| proteīns, kopējais | 3,14 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,31 g |
| selēns, kopējais | 1,98 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,52 mg |
| sāls | 672,90 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 137,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 49,62 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais | 4,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,13 g |
| tauku, kopējā | 4,93 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,13 mg |
| triptofāns | 40,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,02 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,84 g |