Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sīpolu zupa, franču, gratinated ar maizi un sieru - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 105,40 kcal 441,39 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,44 g | 55 % |
| Ogļhidrāts | 7,28 g | 29 % |
| Proteīns | 4,19 g | 16 % |
| Cukurs | 1,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,26 g | |
| Sāls | 1257,19 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 23,05 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,16 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,15 mg |
| ciete, kopējais | 5,69 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,59 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,37 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 441,39 kJ |
| folāta, kopējais | 12,64 ug |
| fosfors | 77,00 mg |
| fruktoze | 0,45 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,48 g |
| holesterīna (gc) | 8,10 mg |
| jodīds (jods) | 7,76 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,97 ug |
| kalcijs | 110,02 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 43,70 ug |
| kālijs | 88,64 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,46 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,19 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,97 mg |
| nātrijs | 493,40 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,06 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,22 g |
| proteīns, kopējais | 4,19 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,54 g |
| selēns, kopējais | 2,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,11 mg |
| sāls | 1257,19 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 850,64 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 285,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais | 6,08 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,50 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 6,44 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 48,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,90 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,43 g |