Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sīpolu sautējums, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 70,03 kcal 293,25 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,12 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 7,33 g | 44 % |
| Proteīns | 2,41 g | 13 % |
| Cukurs | 5,05 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,90 g | |
| Sāls | 373,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 14,24 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,15 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,45 mg |
| ciete, kopējais | 2,28 g |
| cinks | 0,45 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,05 g |
| d vitamīns | 0,53 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,37 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,46 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 293,25 kJ |
| folāta, kopējais | 7,57 ug |
| fosfors | 67,00 mg |
| fruktoze | 0,94 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,00 g |
| holesterīna (gc) | 5,04 mg |
| jodīds (jods) | 14,61 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,04 ug |
| kalcijs | 72,21 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 20,70 ug |
| kālijs | 205,77 mg |
| laktoze | 2,01 g |
| magnijs | 12,55 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,14 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,56 mg |
| nātrijs | 146,60 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,33 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 2,41 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 1,07 g |
| selēns, kopējais | 1,78 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 18,34 mg |
| sāls | 373,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 517,97 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 180,06 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais | 2,94 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,28 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,90 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 3,12 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 33,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,17 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,52 g |