Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, oltermanni rypsi, rapšu eļļa, 24% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 318,12 kcal 1331,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 23,80 g | 67 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 26,45 g | 33 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,57 g | |
| Sāls | 1606,73 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,29 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,14 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,44 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,16 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,06 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,42 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1331,12 kJ |
| folāta, kopējais | 1,53 ug |
| fosfors | 40,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 7,88 mg |
| jodīds (jods) | 20,90 ug |
| k vitamīna, kopējais | 28,86 ug |
| kalcijs | 820,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1,20 ug |
| kālijs | 726,59 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 9,49 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,04 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,31 mg |
| nātrijs | 630,58 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,07 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 26,45 g |
| riboflavīna | 0,28 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 0,99 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 136,63 mg |
| sāls | 1606,73 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3761,78 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1772,31 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,77 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,76 g |
| taukskābes, kopējais | 23,02 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 11,05 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 5,54 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,83 g |
| tauku, kopējā | 23,80 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,01 mg |
| triptofāns | 223,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |