Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, fetas tipa salāti siers sālījumā, tauku 9-11% - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 169,22 kcal 708,43 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,06 g | 54 % |
| Ogļhidrāts | 3,66 g | 7 % |
| Proteīns | 16,02 g | 39 % |
| Cukurs | 3,66 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,66 g | |
| Sāls | 2847,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 86,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,25 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,66 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,30 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,66 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,08 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,19 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 708,43 kJ |
| folāta, kopējais | 4,66 ug |
| fosfors | 65,80 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 25,97 mg |
| jodīds (jods) | 12,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,90 ug |
| kalcijs | 379,70 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 38,90 ug |
| kālijs | 474,20 mg |
| laktoze | 3,66 g |
| magnijs | 12,94 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,55 mg |
| nātrijs | 1117,58 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,66 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 16,02 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 1,92 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,05 mg |
| sāls | 2847,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 128,65 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 37,44 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais | 9,45 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,66 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,29 g |
| tauku, kopējā | 10,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 142,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |