Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, fetas tipa salāti siers sālījumā, tauku 12-15% - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 194,55 kcal 814,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,00 g | 63 % |
| Ogļhidrāts | 1,70 g | 2 % |
| Proteīns | 16,00 g | 35 % |
| Cukurs | 1,70 g | |
| Piesātinātie tauki | g | |
| Sāls | 1274,00 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 107,15 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,24 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,77 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,29 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,70 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,07 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 814,47 kJ |
| folāta, kopējais | 4,11 ug |
| fosfors | 64,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 28,71 mg |
| jodīds (jods) | 12,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,80 ug |
| kalcijs | 380,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 51,70 ug |
| kālijs | 479,34 mg |
| laktoze | 1,70 g |
| magnijs | 12,52 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,54 mg |
| nātrijs | 500,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,70 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 16,00 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 1,80 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 1274,00 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 156,92 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 46,55 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais | 11,60 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,79 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,36 g |
| tauku, kopējā | 13,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 144,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |