Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, fetas tipa salāti siers sālījumā, 18% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 229,92 kcal 962,80 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 18,00 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 1,70 g | 2 % |
| Proteīns | 14,00 g | 25 % |
| Cukurs | 1,70 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,39 g | |
| Sāls | 3567,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 169,65 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 4,03 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,70 g |
| d vitamīns | 0,14 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,24 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 962,80 kJ |
| folāta, kopējais | 62,00 ug |
| fosfors | 280,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,10 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 49,80 mg |
| jodīds (jods) | 12,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,59 ug |
| kalcijs | 350,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 90,50 ug |
| kālijs | 50,00 mg |
| laktoze | 1,60 g |
| magnijs | 30,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,98 mg |
| nātrijs | 1400,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,70 g |
| organiskās skābes, kopējais | 2,30 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 14,00 g |
| riboflavīna | 0,26 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 22,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 3567,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 209,38 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 116,90 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais | 17,10 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,33 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,39 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,75 g |
| tauku, kopējā | 18,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 353,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |