Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, fetas siers eļļā, 22% tauku, govs piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 262,67 kcal 1099,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,10 g | 78 % |
| Ogļhidrāts | 1,62 g | 2 % |
| Proteīns | 13,30 g | 20 % |
| Cukurs | 1,62 g | |
| Piesātinātie tauki | 11,15 g | |
| Sāls | 3388,84 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 161,17 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,05 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 3,83 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,62 g |
| d vitamīns | 0,13 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,24 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,49 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1099,47 kJ |
| folāta, kopējais | 58,90 ug |
| fosfors | 267,10 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,10 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 47,52 mg |
| jodīds (jods) | 12,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 10,05 ug |
| kalcijs | 333,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 86,00 ug |
| kālijs | 48,47 mg |
| laktoze | 1,52 g |
| magnijs | 28,62 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,68 mg |
| nātrijs | 1330,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,62 g |
| organiskās skābes, kopējais | 2,19 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 13,30 g |
| riboflavīna | 0,25 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 21,47 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 30,69 mg |
| sāls | 3388,84 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1434,43 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 587,31 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,53 g |
| taukskābes, kopējais | 21,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 11,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,32 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,71 g |
| tauku, kopējā | 22,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 335,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |