Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, cietais siers, kazas siers, 20-25% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 351,58 kcal 1471,40 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 32,60 g | 83 % |
| Ogļhidrāts | 3,60 g | 3 % |
| Proteīns | 12,00 g | 14 % |
| Cukurs | 3,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 20,33 g | |
| Sāls | 1477,84 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 162,18 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,33 mg |
| cukuri, kopējais | 3,60 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1471,40 kJ |
| folāta, kopējais | 20,00 ug |
| fosfors | 145,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 60,70 mg |
| k vitamīna, kopējais | 2,54 ug |
| kalcijs | 68,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 85,00 mg |
| laktoze | 3,60 g |
| magnijs | 10,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,65 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,67 mg |
| nātrijs | 580,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,60 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 12,00 g |
| riboflavīna | 0,90 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 9,27 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 1477,84 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 420,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 139,20 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais | 30,76 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,73 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 20,33 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 1,05 g |
| tauku, kopējā | 32,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,27 mg |
| triptofāns | 180,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |