Zemāk ir sastāvs pārtikas (Siers, cepeškrāsns siers, 3,5% tauku, kas izgatavoti no jaunpiena - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 70,27 kcal 294,04 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,39 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 4,86 g | 27 % |
| Proteīns | 4,89 g | 27 % |
| Cukurs | 4,86 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,10 g | |
| Sāls | 597,34 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 28,30 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,39 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,13 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,51 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,86 g |
| d vitamīns | 0,32 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,07 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 294,04 kJ |
| folāta, kopējais | 4,83 ug |
| fosfors | 104,50 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 11,83 mg |
| jodīds (jods) | 27,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,35 ug |
| kalcijs | 142,19 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 17,00 ug |
| kālijs | 182,46 mg |
| laktoze | 4,86 g |
| magnijs | 12,88 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,12 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,09 mg |
| nātrijs | 234,43 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,86 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,23 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 4,89 g |
| riboflavīna | 0,31 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 2,71 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,09 mg |
| sāls | 597,34 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 126,27 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 33,07 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 7,91 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais | 3,87 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,41 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,10 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,21 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,15 g |
| tauku, kopējā | 3,39 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 65,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |