Meklēšana pārtikas nosaukums:

Salātiem, vidējais maisījums - kalorijas

g

100 g satur 63,10 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salātiem, vidējais maisījums - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija264,61 kJ
63,10 kcal
Tauki3,59 g
Ogļhidrāts6,32 g
Proteīns0,95 g
Cukurs3,98 g
Piesātinātie tauki0,38 g
Sāls578,46 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti247,97 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)11,25 mg
ciete, kopējais2,34 g
cinks0,20 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,98 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais0,40 mg
e vitamīns alphatocopherol0,60 mg
enerģija, ko aprēķina264,61 kJ
folāta, kopējais20,47 ug
fosfors36,90 mg
fruktoze1,04 g
galaktozes0,00 g
glikoze1,02 g
holesterīna (gc)0,12 mg
jodīds (jods)0,64 ug
k vitamīna, kopējais23,99 ug
kalcijs23,66 mg
karotenoīdi, kopējais4214,30 ug
kālijs259,24 mg
laktoze0,00 g
magnijs14,13 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,62 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,85 mg
nātrijs227,02 mg
ogļhidrātu, pieejams6,32 g
organiskās skābes, kopējais0,20 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,50 g
proteīns, kopējais0,95 g
riboflavīna0,06 mg
saharoze1,95 g
selēns, kopējais0,45 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais23,63 mg
sāls578,46 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)608,36 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)171,12 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,17 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,61 g
taukskābes, kopējais3,02 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,86 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,38 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,78 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā3,59 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,06 mg
triptofāns14,10 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,08 mg
šķiedra, kopējais2,05 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,33 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu