Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salātiem, tomātiem, pupiņu un sīpolu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 29,40 kcal 123,02 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,27 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 4,24 g | 80 % |
| Proteīns | 1,29 g | 20 % |
| Cukurs | 3,54 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,04 g | |
| Sāls | 6,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,31 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 15,68 mg |
| ciete, kopējais | 0,70 g |
| cinks | 0,28 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,54 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,46 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,32 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 123,02 kJ |
| folāta, kopējais | 39,33 ug |
| fosfors | 34,40 mg |
| fruktoze | 1,61 g |
| glikoze | 1,23 g |
| holesterīna (gc) | 0,54 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 20,94 ug |
| kalcijs | 29,26 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1910,00 ug |
| kālijs | 266,85 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,31 mg |
| maltoze | 0,11 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,58 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,88 mg |
| nātrijs | 2,41 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,24 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,33 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,54 g |
| proteīns, kopējais | 1,29 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,59 g |
| selēns, kopējais | 1,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,74 mg |
| sāls | 6,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 71,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 44,20 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais | 0,18 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,27 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 17,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,86 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,82 g |