Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, salāti, gurķi un tomātu, mājās gatavotu franču mērce - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 57,84 kcal 242,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,59 g | 75 % |
| Ogļhidrāts | 3,04 g | 25 % |
| Proteīns | 0,64 g | 0 % |
| Cukurs | 3,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,31 g | |
| Sāls | 241,81 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 42,79 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 9,44 mg |
| ciete, kopējais | 0,04 g |
| cinks | 0,16 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,00 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,27 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,34 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 242,98 kJ |
| folāta, kopējais | 17,22 ug |
| fosfors | 28,40 mg |
| fruktoze | 1,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,85 g |
| holesterīna (gc) | 0,30 mg |
| jodīds (jods) | 6,72 ug |
| k vitamīna, kopējais | 33,76 ug |
| kalcijs | 19,82 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2191,60 ug |
| kālijs | 234,20 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 10,25 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,55 mg |
| nātrijs | 94,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,04 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,25 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,29 g |
| proteīns, kopējais | 0,64 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 1,01 g |
| selēns, kopējais | 0,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,25 mg |
| sāls | 241,81 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1131,42 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 444,11 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,13 g |
| taukskābes, kopējais | 4,37 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,48 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,58 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,59 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 8,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,94 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,47 g |