Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, kartupeļu salāti, olīvu un rapšu eļļa, bez majonēzes - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 97,99 kcal 410,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,90 g | 43 % |
| Ogļhidrāts | 11,19 g | 52 % |
| Proteīns | 1,34 g | 5 % |
| Cukurs | 2,47 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,49 g | |
| Sāls | 525,16 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 3,11 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,20 mg |
| ciete, kopējais | 8,72 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,47 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,53 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,80 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 410,98 kJ |
| folāta, kopējais | 11,90 ug |
| fosfors | 33,70 mg |
| fruktoze | 1,12 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,62 g |
| holesterīna (gc) | 0,44 mg |
| jodīds (jods) | 5,34 ug |
| k vitamīna, kopējais | 7,02 ug |
| kalcijs | 8,87 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 155,00 ug |
| kālijs | 250,94 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,90 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,40 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,52 mg |
| nātrijs | 206,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,19 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,52 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,45 g |
| proteīns, kopējais | 1,34 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,72 g |
| selēns, kopējais | 0,60 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,69 mg |
| sāls | 525,16 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 794,89 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 290,81 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,80 g |
| taukskābes, kopējais | 4,57 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,99 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,09 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 14,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,22 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,96 g |