Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, kartupeļu salāti ar majonēzi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 164,20 kcal 687,46 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 12,95 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 9,93 g | 24 % |
| Proteīns | 1,56 g | 3 % |
| Cukurs | 1,56 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,69 g | |
| Sāls | 717,49 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 34,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,57 mg |
| ciete, kopējais | 8,37 g |
| cinks | 0,31 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,56 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 4,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 687,46 kJ |
| folāta, kopējais | 12,07 ug |
| fosfors | 43,30 mg |
| fruktoze | 0,42 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,39 g |
| holesterīna (gc) | 52,14 mg |
| jodīds (jods) | 8,26 ug |
| k vitamīna, kopējais | 24,67 ug |
| kalcijs | 9,24 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 223,80 ug |
| kālijs | 234,22 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,20 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,38 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,53 mg |
| nātrijs | 281,59 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,40 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,35 g |
| proteīns, kopējais | 1,56 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,74 g |
| selēns, kopējais | 4,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,36 mg |
| sāls | 717,49 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 5717,66 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1045,14 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 5,72 g |
| taukskābes, kopējais | 11,95 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,50 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,69 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 6,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 12,95 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 15,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,96 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,80 g |