Zemāk ir sastāvs pārtikas (Salāti, bietes salāti ar majonēzi, vidējo rūpniecības ražojumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 114,24 kcal 478,96 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,37 g | 67 % |
| Ogļhidrāts | 8,17 g | 30 % |
| Proteīns | 1,26 g | 4 % |
| Cukurs | 6,42 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,94 g | |
| Sāls | 820,51 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 32,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,22 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,53 mg |
| ciete, kopējais | 1,75 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,42 g |
| d vitamīns | 0,14 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,54 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,37 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 478,96 kJ |
| folāta, kopējais | 28,66 ug |
| fosfors | 38,70 mg |
| fruktoze | 1,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,91 g |
| holesterīna (gc) | 17,28 mg |
| jodīds (jods) | 10,47 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,22 ug |
| kalcijs | 18,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 219,50 ug |
| kālijs | 158,61 mg |
| laktoze | 0,15 g |
| magnijs | 12,92 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,22 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,46 mg |
| nātrijs | 322,02 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,17 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,37 g |
| proteīns, kopējais | 1,26 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 4,35 g |
| selēns, kopējais | 3,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 48,12 mg |
| sāls | 820,51 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2771,19 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 692,54 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 7,56 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,70 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,78 g |
| taukskābes, kopējais | 7,89 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,46 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,49 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 8,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 15,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,25 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,92 g |