Zemāk ir sastāvs pārtikas (Sagriešana desa, lauantai, gaismas, 10% tauku, vidēji - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 146,27 kcal 612,17 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,48 g | 57 % |
| Ogļhidrāts | 7,30 g | 20 % |
| Proteīns | 8,02 g | 23 % |
| Cukurs | 0,44 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,36 g | |
| Sāls | 1939,57 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 14,79 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 6,86 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,44 g |
| d vitamīns | 0,27 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,30 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 612,17 kJ |
| folāta, kopējais | 5,24 ug |
| fosfors | 77,30 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,40 g |
| holesterīna (gc) | 38,92 mg |
| jodīds (jods) | 5,02 ug |
| k vitamīna, kopējais | 18,45 ug |
| kalcijs | 12,73 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 114,60 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 11,48 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,62 mg |
| nātrijs | 761,21 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,30 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 8,02 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 10,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,11 mg |
| sāls | 1939,57 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1105,79 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 125,11 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 13,86 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 18,50 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,16 g |
| taukskābes, kopējais | 8,95 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,36 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,38 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 9,48 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,15 mg |
| triptofāns | 117,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,12 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,06 g |