Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rupja maluma sausiņi, rūpniecības - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 370,70 kcal 1551,85 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,34 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 62,95 g | 71 % |
| Proteīns | 10,36 g | 11 % |
| Cukurs | 3,14 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,67 g | |
| Sāls | 1080,30 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,28 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 59,80 g |
| cinks | 1,19 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,14 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,41 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1551,85 kJ |
| folāta, kopējais | 34,67 ug |
| fosfors | 150,60 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 0,16 mg |
| jodīds (jods) | 7,91 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,76 ug |
| kalcijs | 22,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 44,40 ug |
| kālijs | 196,18 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 43,96 mg |
| maltoze | 0,74 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,78 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,40 mg |
| nātrijs | 423,98 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 62,95 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,84 g |
| proteīns, kopējais | 10,36 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 2,27 g |
| selēns, kopējais | 8,19 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 66,06 mg |
| sāls | 1080,30 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 794,89 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 64,82 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,80 g |
| taukskābes, kopējais | 6,62 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,45 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,67 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,62 g |
| tauku, kopējā | 7,34 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 119,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,33 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,54 g |