Meklēšana pārtikas nosaukums:

Rudzu graudus, sasmalcināts - kalorijas

g

100 g satur 327,92 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rudzu graudus, sasmalcināts - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija1372,94 kJ
327,92 kcal
Tauki2,52 g
Ogļhidrāts57,13 g
Proteīns9,63 g
Cukurs1,33 g
Piesātinātie tauki0,27 g
Sāls2,55 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti0,54 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais55,80 g
cinks2,70 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,33 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais3,00 mg
e vitamīns alphatocopherol1,02 mg
enerģija, ko aprēķina1372,94 kJ
folāta, kopējais40,00 ug
fosfors298,00 mg
fruktoze0,26 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,32 g
holesterīna (gc)0,00 mg
jodīds (jods)5,00 ug
k vitamīna, kopējais5,90 ug
kalcijs34,00 mg
karotenoīdi, kopējais219,70 ug
kālijs450,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs103,00 mg
maltoze0,12 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,20 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais2,04 mg
nātrijs1,00 mg
ogļhidrātu, pieejams57,13 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs2,20 g
proteīns, kopējais9,63 g
riboflavīna0,10 mg
saharoze0,64 g
selēns, kopējais4,90 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais95,40 mg
sāls2,55 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)891,19 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)135,80 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,14 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,89 g
taukskābes, kopējais1,60 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,30 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,27 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,03 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā2,52 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,28 mg
triptofāns110,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,28 mg
šķiedra, kopējais18,10 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu11,40 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu