Meklēšana pārtikas nosaukums: 

Rudzi, kvieši un kartupeļu mīkla - kalorijas

g
porcijas (150g)

100 g: 443,59 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rudzi, kvieši un kartupeļu mīkla - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija443,59 kcal
1856,69 kJ
% no enerģijas
Tauki24,75 g51 %
Ogļhidrāts46,31 g43 %
Proteīns6,31 g6 %
Cukurs1,10 g
Piesātinātie tauki13,06 g
Sāls470,08 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti105,59 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)5,37 mg
ciete, kopējais44,41 g
cinks1,01 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,10 g
d vitamīns0,05 ug
dzelzs, kopējais1,37 mg
e vitamīns alphatocopherol1,28 mg
enerģija, ko aprēķina1856,69 kJ
folāta, kopējais31,60 ug
fosfors127,00 mg
fruktoze0,39 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,37 g
holesterīna (gc)28,90 mg
jodīds (jods)4,75 ug
k vitamīna, kopējais9,45 ug
kalcijs16,82 mg
karotenoīdi, kopējais220,60 ug
kālijs434,22 mg
laktoze0,12 g
magnijs42,00 mg
maltoze0,08 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,30 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,96 mg
nātrijs184,49 mg
ogļhidrātu, pieejams46,31 g
organiskās skābes, kopējais0,58 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,99 g
proteīns, kopējais6,31 g
riboflavīna0,07 mg
saharoze0,17 g
selēns, kopējais3,46 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais67,86 mg
sāls470,08 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1343,10 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)275,31 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,28 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,35 g
taukskābes, kopējais24,32 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis7,74 g
taukskābes, kopējais piesātināta13,06 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,62 g
taukskābes, kopējais trans1,45 g
tauku, kopējā24,75 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,09 mg
triptofāns70,30 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,17 mg
šķiedra, kopējais4,86 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu3,55 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.