Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsu un rudzu maisījums - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 347,75 kcal 1455,16 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,40 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 73,53 g | 88 % |
| Proteīns | 8,51 g | 10 % |
| Cukurs | 0,33 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,29 g | |
| Sāls | 10,19 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,13 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 73,20 g |
| cinks | 2,18 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,33 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,65 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1455,16 kJ |
| folāta, kopējais | 19,75 ug |
| fosfors | 269,50 mg |
| fruktoze | 0,06 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,25 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,60 ug |
| kalcijs | 16,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 54,90 ug |
| kālijs | 285,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 93,25 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,90 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,35 mg |
| nātrijs | 4,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 73,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,55 g |
| proteīns, kopējais | 8,51 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,16 g |
| selēns, kopējais | 2,73 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 45,80 mg |
| sāls | 10,19 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 451,55 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 46,70 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,45 g |
| taukskābes, kopējais | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,27 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,50 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,40 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,37 mg |
| triptofāns | 86,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,80 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,60 g |