Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi un auzu maisījums - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 374,04 kcal 1565,92 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,14 g | 10 % |
| Ogļhidrāts | 69,50 g | 78 % |
| Proteīns | 10,87 g | 11 % |
| Cukurs | 0,60 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,78 g | |
| Sāls | 7,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 68,90 g |
| cinks | 2,80 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,60 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,95 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,44 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1565,92 kJ |
| folāta, kopējais | 29,50 ug |
| fosfors | 365,50 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 10,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,13 ug |
| kalcijs | 28,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 88,50 ug |
| kālijs | 322,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 116,00 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,97 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,38 mg |
| nātrijs | 3,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 69,50 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,55 g |
| proteīns, kopējais | 10,87 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,52 g |
| selēns, kopējais | 7,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,05 mg |
| sāls | 7,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1461,96 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 53,41 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,46 g |
| taukskābes, kopējais | 3,79 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,50 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 4,14 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,37 mg |
| triptofāns | 144,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,85 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,80 g |