Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi un auzu maisījums, vārītas, bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 149,62 kcal 626,37 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,65 g | 7 % |
| Ogļhidrāts | 27,80 g | 81 % |
| Proteīns | 4,35 g | 12 % |
| Cukurs | 0,24 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,31 g | |
| Sāls | 4,59 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 27,56 g |
| cinks | 1,12 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,24 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,18 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,18 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 626,37 kJ |
| folāta, kopējais | 11,80 ug |
| fosfors | 146,20 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,45 ug |
| kalcijs | 13,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 35,40 ug |
| kālijs | 128,80 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 46,40 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,19 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,15 mg |
| nātrijs | 1,80 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 27,80 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,22 g |
| proteīns, kopējais | 4,35 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,21 g |
| selēns, kopējais | 2,83 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 14,02 mg |
| sāls | 4,59 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 584,78 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 21,36 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopējais | 1,52 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,60 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,15 mg |
| triptofāns | 57,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,34 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,12 g |